Çukurova Üniversitesi - Eğitim Öğretim Bilgi Sistemi

Pilates egzersiz methodu ve tarihçesi. Joseph Hubertus Pilatesin hayatı. Pilatesin temel prensipleri. Yer hareketlerine temel ve ön hazırlayıcı hareketler. Doğru postür duruşu ve analizi. Duruş, hizalama, posizyon. Başlangıç seviyesi yer hareketleri (klasik pilates serisi hareketleri).Nefes çalışmaları. Güç evi ve kutu, pilates V si, turn out. Orta seviye klasik yer hareketleri. Swiss Ball, magic circle ve tereband ile bazı pilates yer hareketlerinin uygulanması.

Dersin Öğrenme Kazanımları
1) 1.Beden eğitimi ve sporda öğretim yöntemleri derslerinde edindiği bilgilerle hareket öğretim basamaklarını uygulayabilme becerisi kazanır
2) 2.Öğrencilerin kendi gelişimlerin değerlendirmelerini sağlar ve bu sonuçları öğretimi geliştirmek için kullanır.
3) 3.Türk Milli Eğitim Sistemi temel ilkelerini bilir ve uygular.
4) 4.Beden eğitimi ve spor alanında yeterli düzeyde bilgi sahibi olma becerisi kazanır.
5) 5.Öğretim kalitesini arttırmak için gerekli bilişim, iletişim ve öğretim teknolojilerini kullanabilme becerisi kazanır.
6) 6.Öğrencileri yeteneklerine göre spor branşlarına yönlendirir.
7) 7.Spor organizasyonları düzenler.
8) 8.Spor organizasyonları yürütür.
9) 9.23 Nisan ve 19 Mayıs bayramlarını hazırlama ve yönetme becerileri kazanır.
10) 10.Öğrencileri yaş grubu ve seviyelerine uygun sportif yüklenme ve antrenman yöntemleri uygular.
11) 11.Sözlü ve yazılı olarak kendini ifade edebilme becerisi kazanır
12) 12.Öğretmenlik meslek bilgisi derslerinde edinilen bilgileri uygulayabilme becerisi kazanır.
13) 13.Öğretmenlik mesleğiyle ilgili bilgileri izleyip yeterli düzeyde anlayabilecek düzeyde yabancı dil bilgisine sahiptir.
14) 14.Öğretmenlik mesleğiyle ilgili meslektaşları ile iletişim kurabilecek düzeyde yabancı dil bilgisine sahiptir.
15) 15.Beden eğitimi ve spor alanında bilgilerini aktarabilme becerisi kazanır.

DERSİN PROGRAM KAZANIMLARINA KATKISI
No	Temel öğrenme Kazanımları	Katkı Düzeyi
No	Temel öğrenme Kazanımları	1	2	3	4	5
1	Ülkemizdeki spor örgütlerini tanımlar ve sorunlarını ve politikalarının açıklar
2	Spor örgütlerinin yönetimi ile ilişkili bilgi, beceri ve değerleri üst düzeyde kavrar.
3	Spor tesislerini ve teknolojilerini tanır ve gelişimlerini takip eder ve bilgi teknolojilerini spor bilimlerine uygun kullanır
4	Spor organizasyonlarının iç ve dış çevre analizini yapar, problemlerini çözer ve değişen koşullara uygun kararlar alır.
5	Spor örgütlerinin örgüt kültürünü ve etik değerlerini yönetsel karar alma sürecinde nasıl etkilediğini kavrar.
6	Spor bilgisi ve kültürünü kazanır, olimpizm felsefesini benimser ve bunu topluma anlatabilme ve yayma becerilerine sahip olur.
7	Seçmiş olduğu spor branşının teknik taktik ve yönetsel becerilerini kavrar ve yorumlar.
8	Sporun hukuksal boyutunu açıklar ve spor yönetimi sürecinde iletişim becerilerini kullanır.
9	Spor örgüt ve organizasyonları için stratejiler geliştirir, bütçeleri, gelir kaynaklarını ve harcamaları değerlendirir ve spor pazarlaması unsurlarını açıklar.
10	Genel insan anatomisi ve fizyolojisi hakkında bilgi sahibi olur.
11	Beslenmenin sağlık ve performans açısından önemini bilir.
12	Yönetim fonksiyonlarını ve organizasyon ilkelerini spor organizasyonlarına uygular.
13	Sporcuların kişisel ve kültürel farklılıklar konusunda duyarlı ve hoşgörülü davranır.
14	Bilgi teknolojilerini etkin olarak kullanır
15	Spor sosyolojisi ve psikolojisi ışığında bireysel ve ekip çalışmalarında sorumluluk alır ve alınan görevi etkin bir şekilde yerine getirir.
16	Mesleki ve bireysel gelişim için; yabancı dil öğrenme, araştırma, keşfetme, alternatif çözüm yolları üretme, bilimsel bilgiye ulaşma, eleştirel düşünme ve tartışma becerilerine sahiptir.
17	Etkin dinleme, empati kurma, kendini ifade etme gibi liderlik ve sporda yönetcilik ile ilgili tutum ve beceri geliştirir
18	Mesleki gelişimlerinin yanı sıra ilgi ve yetenekleri doğrultusunda bilimsel, kültürel, sanatsal ve sosyal alanlarda eğitim gereksinimlerini belirleyerek kendini sürekli geliştirir.
19	Mesleki etik ilkelere uygun davranır
20	Çalıştığı ortamda ve meslektaşlarıyla işbirliği ve dayanışma içinde davranır.

DERS AKIŞI
Hafta	Konular	Ön Hazırlık	Yöntem
1	Joseph Hubertus Pilatesin hayatı. Pilatesin tarihçesi	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma Grup Çalışması
2	Pilatesin temel prensipleri.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Alıştırma ve Uygulama Grup Çalışması
3	Yer hareketlerine temel ve ön hazırlayıcı hareketler.	Sınıfı hazırlama. ?	Alıştırma ve Uygulama Gösteri Gösterip Yaptırma
4	Doğru postür duruşu ve analizi. Duruş, hizalama, posizyon.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma Grup Çalışması Bireysel Çalışma
5	Başlangıç seviyesi yer hareketleri (klasik pilates serisi hareketleri).	Sınıfı hazırlama. ?
6	Başlangıç seviyesi yer hareketleri (klasik pilates serisi hareketleri).	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
7	Nefes çalışmaları.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
8	Ara Sınav	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
9	Güç evi ve kutu, pilates V si, turn out.	Sınıfı hazırlama. ?
10	Orta seviye klasik yer hareketleri.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösteri
11	Orta seviye klasik yer hareketleri.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
12	Orta seviye klasik yer hareketleri.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
13	Swiss Ball ile bazı pilates yer hareketlerinin uygulanması.	Sınıfı hazırlama. ?
14	Tere-band lastiği ile bazı pilates yer hareketlerinin uygulanması.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Gösterip Yaptırma
15	Magic circle ( mini esnek çember) ile bazı pilates yer hareketlerinin uygulanması.	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Grup Çalışması
16-17	Yarıyıl Sonu Sınavları	Sınıfı hazırlama. ?	Anlatım Soru-Cevap

KAYNAKLAR
Ders Notu
Diğer Kaynaklar

Bağımlılık ve Adli Bilimler Enstitüsü

Fen Bilimleri Enstitüsü

Sağlık Bilimleri Enstitüsü

Sosyal Bilimler Enstitüsü