Çukurova Üniversitesi - Eğitim Öğretim Bilgi Sistemi

Beslenme ilkeleri, karbonhidratlar, yağlar, proteinler, mineraller, vitaminler ve suyun organizmadaki görevleri, fiziksel performansa etkileri, yarış öncesi, arası ve sonrası beslenme ilkeleri, yaş, cinsiyet ve hastalık durumlarına göre beslenme, sporda ağırlık kontrolünün öğretilmesi amaçlanmıştır

Dersin İçeriği

Dersin Öğrenme Kazanımları
1) Temel beslenme ilkelerini bilir;
2) Temel beslenme ilkelerine dayalı , karbonhidratlar, yağlar, proteinlerin sporcu için önemini bilir;
3) Vitaminler ve suyun organizmadaki görevlerini bilir;
4) Beslenmenin fiziksel performansa etkilerini bilir;
5) Yarış öncesi, arası ve sonrası beslenme ilkelerini bilir; yarış öncesi, arası ve sonrası beslenme ilkelerini bilir;
6)
7)
8)
9)
10)
11)
12)
13)
14)
15)

DERSİN PROGRAM KAZANIMLARINA KATKISI
No	Temel öğrenme Kazanımları	Katkı Düzeyi
No	Temel öğrenme Kazanımları	1	2	3	4	5
1	Beden eğitimi ve sporda öğretim yöntemleri derslerinde edindiği bilgilerle hareket öğretim basamaklarını uygulayabilme becerisi kazanır		X
2	Öğrencilerin kendi gelişimlerin değerlendirmelerini sağlar ve bu sonuçları öğretimi geliştirmek için kullanır.Türk Milli Eğitim Sistemi temel ilkelerini bilir ve uygular.			X
3	Beden eğitimi ve spor alanında yeterli düzeyde bilgi sahibi olma ve bilgilerini aktarabilme becerisi kazanır. Öğretim kalitesini arttırmak için gerekli bilişim, iletişim ve öğretim teknolojilerini kullanabilme becerisi kazanır.			X
4	Öğrencileri yeteneklerine göre spor branşlarına yönlendirir. Spor organizasyonları düzenler ve yürütür. 23 Nisan ve 19 Mayıs bayramlarını hazırlama ve yönetme becerileri kazanır. Öğrencileri yaş grubu ve seviyelerine uygun sportif yüklenme ve antrenman yöntemleri uygular.				X
5	Öğretmenlik mesleğiyle ilgili bilgileri izleyip yeterli düzeyde anlayabilecek ve meslektaşları ile iletişim kurabilecek düzeyde yabancı dil bilgisine sahiptir.		X
6	Sözlü ve yazılı olarak kendini ifade edebilme becerisi kazanır			X
7	Öğretmenlik meslek bilgisi derslerinde edinilen bilgileri uygulayabilme becerisi kazanır.		X
8	Beden eğitimi ve spor alanında yeterli düzeyde bilgi sahibi olma ve bilgilerini aktarabilme becerisi kazanır. Öğretim kalitesini arttırmak
9	Beden eğitimi ve sporda öğretim yöntemleri derslerinde edindiği bilgilerle hareket öğretim basamaklarını uygulayabilme becerisi kazanır

DERS AKIŞI
Hafta	Konular	Ön Hazırlık	Yöntem
1	Beslenmenin tanımı, önemi, yeterli ve dengeli beslenme Beslenme sağlık ve performans ilişkisi	Konu Araştırması ?	Anlatım Yazılı Sınav
2	Enerji sistemleri (Anaerobik, Aerobik)	Konu Araştırması ?
3	Besin öğeleri Karbonhidratlar Egzersiz öncesinde, esnasında ve sonrasında karbonhidrat alımı	konu araştırması ?
4	Proteinler Protein gereksinimi, yetersizliği, fazlalığı Sporcu beslenmesindeki yeri	konu araştırması ?
5	Yağlar Görevleri Sporcu beslenmesindeki yeri	konu araştırması ?
6	Vitaminler	konu araştırması ?
7	Mineraller	konu araştırması ?
8	Ara Sınav	arasınav ?
9	Su, önemi, sıvı gereksinimi	konu araştırması ?
10	Kas glikojen yüklenmesi	konu araştırması ?
11	Aktivite öncesi esnası ve sonrasında beslenme	konu araştırması ?
12	Sporcularda kilo sorunları	konu araştırması ?
13	Ergojenik yardım	konu araştırması ?
14	Mekanik ve biyomekanik yardımlar	değerlendirme ?
15	Doping, tanımı, tarihçesi, zararları Doping sınıflaması	değerlendirme ?
16-17	Yarıyıl Sonu Sınavları	değerlendirme ?

KAYNAKLAR
Ders Notu
Diğer Kaynaklar

Bağımlılık ve Adli Bilimler Enstitüsü

Fen Bilimleri Enstitüsü

Sağlık Bilimleri Enstitüsü

Sosyal Bilimler Enstitüsü